၁။ သက္ရွည္က်န္းမာဖို႔ဆိုလွ်င္-
(က) သူတစ္ပါးကုိ သတ္ျဖတ္ညွင္းဆဲျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္ရမည္။
(ခ) အခ်ိန္မွန္အိပ္ရမည္။
(ဂ) အခ်ိန္မွန္စားရမည္။ (အဟာရျဖစ္ေသာ၊ အစာေၾကညွက္လြယ္ေသာ အစားအစာျဖစ္ရမည္)
(ဃ) အေကာင္းျမင္၀ါဒရွိကာ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္ရမည္။
၂။ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀ဖို႔ဆိုလွ်င္-
(က) ထၾကြလံု႔လ ၀ီရိယရွိစြာျဖင့္ စီးပါြးဥစၥာကို ရွာေဖြရမည္။
(ခ) ရလာေသာဥစၥာကို ယိုေပါက္မရွိေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ရမည္။
(ဂ) ၀င္ေငြႏွင့္ ထြက္ေငြကို မွ်တေအာင္ သံုးစြဲရမည္။
(ဃ) မိမိကို ကူညီႏိုင္ေသာ၊ မိမိအမွားကို လမ္းတည့္ေပးႏုိင္ေသာ မိတ္ေဆြေကာင္းရွိရမည္။
(ဆရာေတာ္အရွင္ဇ၀န ေရးသားတဲ့ ေထရ၀ါဒမွတ္ေက်ာက္ စာအုပ္မွ)
0 comments:
Post a Comment