14:49
ေတာင္သာသားေလး
ေတာင္သာသားေလးတစ္ေယာက္ ေက်ာင္းစဖြင့္ကတည္းက ေခါင္းေတြေျခာက္၊ စိတ္ေတြပိန္ေနတာ အမွန္ပါ။ စာေတြက ကိုယ္ရခဲ့တဲ့ဘြဲ႔နဲ႔ သင္ရတာလြဲ၊ ဘာသာစကားလြဲ ဆိုတဲ့ လြဲေပါင္းမ်ားစြာေၾကာင့္ မေပ်ာ္ႏိုင္ ျဖစ္ေနတာေနမွာပါ။ ေက်ာင္းအားတဲ့တစ္ရက္မွာ တုိက္ဆိုင္မႈေၾကာင့္လား၊ ဖိတ္ေခၚမႈေၾကာင့္လား မသိပါ။ ေတာင္သာသားေလးေက်ာင္းတတ္ေနတဲ့ ၿမိဳ႕ေတာ္ခန္းမမွာ အကၿပိဳင္ပြဲဆီကို ေရာက္သြားခဲ့ပါတယ္။ ခဏတာ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ အားက်မႈ၊ စတဲ့ မႈေပါင္းမ်ားစြား ရရွိခဲ့ပါတယ္။ ေတာင္သာသားေလးရဲ႕ လာလည္သူ
အကို အမမ်ားအတြက္လည္း ထပ္တူခံစားမႈေတြျဖစ္ေအာင္ ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။
15:59
ေတာင္သာသားေလး
သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ စကားတစ္ခြန္းက ဒီလိုဆိုထားပါတယ္။
"သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြမ်ားရင္ ေလွ်ာက္တဲ့လမ္းက ေျဖာင့္သြားတယ္"တဲ့။
သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြ အသစ္တိုးတာ မဂၤလာတစ္ပါးပါ။ လူတိုင္း သူငယ္ခ်င္းအသစ္ေတြနဲ႔ ခင္မင္ရင္းႏွီးႏိုင္ဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ (American Sociological Review，ASR)က သူတို႔ေလ့လာ ဆန္းစစ္ခဲ့တဲ့ ဆန္းစစ္ခ်က္အရ အခုေခတ္လူေတြမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြ နည္းသထက္ နည္းခဲ့ ၾကတာ ကို ေတြ႔ရတယ္။ ေလ့လာဆန္းစစ္ခံရသူ ၄ပံု၁ပံုက သူတို႔မွာ သူငယ္ခ်င္းနည္းရတဲ့အေၾကာင္းက ဘယ္သူ႔ကိုမွ ယံုၾကည္လို႔မရေၾကာင္း ဆိုထားၾကတယ္။
လ်င္သူစားစတမ္း၊ သာသူျမတ္ဆိုတဲ့ ေခတ္ကာလေၾကာင့္ လူအခ်င္းခ်င္းၾကားမွာ ဘယ္သူက အစစ္အမွန္၊ ဘယ္သူက အတုအေယာင္ဆိုတာကို ခဲြျခားဖို႔ခက္ခဲသြားတယ္။ "သူငယ္ခ်င္း"ဆိုတဲ့ အေခၚကိုလည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ ထိတ္လန္႔လာခဲ့ၾကတယ္။
ဒီလိုဆိုရင္ ဘယ္လိုအရာမ်ဳိးကို သူငယ္ခ်င္းအစစ္အမွန္လို႔ ေခၚသလဲ?
လူတစ္သက္မွာ အဲဒီလို သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိး ဘယ္ႏွေယာက္လိုသလဲ?
အေမရိကန္စာေရးဆရာ Todd Parrက "အရင္းႏွီးဆံုး သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆီကေန သင္လိုခ်င္တဲ့အရာေတြ ရလိမ့္မယ္လို႔ မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႔"လို႔ ဆိုထားတယ္။ အေမရိကန္စာေရးဆရာ Tom Rathက လူတစ္ေယာက္မွာ မရွိမျဖစ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္း(၈)မ်ဳိး လိုအပ္တယ္ဆိုၿပီး အခုလို႔ေရးသားခဲ့ပါတယ္။
(၁) ဆရာနဲ႔တူတဲ့ သူငယ္ခ်င္း
သူတို႔က သင့္ေကာင္းကြက္ေတြ သင္ကိုယ္တိုင္ သိျမင္ႏိုင္ဖို႔ သင့္ကိုအၿမဲကူညီအားေပးတယ္။ ဒီလို သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိး ကို ဆရာအမ်ဳိးအစားလို႔ေခၚတယ္။ သူတို႔က သင့္ရဲ႕ဆရာျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔မွာ အျခားဗဟုသုတ၊ အေတြ႔အႀကံဳေတြနဲ႔ ျပည့္စံုတယ္။ သင့္ရဲ႕အလုပ္အကိုင္၊ မိသားစု၊ လူလူခ်င္း ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေတြမွာ သူတို႔က သင့္ကို အႀကံဉာဏ္ေတြေပးႏိုင္တယ္။ လူ႔ဘဝမွာ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္စိတ္ကို ေထာက္ကူေပးတဲ့သူျဖစ္တယ္။ သူတို႔ဟာ သင့္အနားမွာ အၿမဲရွိေနၿပီး သင္အတုယူထိုက္သူ လည္း ျဖစ္တယ္။
(၂) ေဖးမကူညီတဲ့သူငယ္ခ်င္း
သင့္ကို ဆံုးမလမ္းညႊန္ၿပီး လူေတြေရွ႕မွာ သင့္ကိုခ်ီးမြမ္းစကားေျပာတဲ့ သူငယ္ခ်င္း... ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက "နင့္ ငါ့ကိုကူ၊ ငါ နင့္ကိုကူ"ဆိုတဲ့ အခ်င္းခ်င္း ကူညီအားေပးတဲ့သူျဖစ္တယ္။ ဘဝရွင္သန္ႀကီးျပင္းရာ လမ္း တစ္ေလွ်ာက္မွာ သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ ေဖးမကူညီမႈ၊ ခ်ီးက်ဴးမႈေတြက အဖိုးတန္လြန္းတယ္။ ဆင္းရဲဒုကၡ၊ အခက္အခဲေတြနဲ႔ သင္ရင္ဆိုင္ရခ်ိန္ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္အခက္အခဲေတြကို ကူညီမွ်ေဝေျဖရွင္းေပးတယ္။ သင့္ရင္ထဲက ဖိအားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ယံုၾကည္မႈက သင့္အတြက္ စိတ္ဓာတ္အားေဆးျဖစ္တယ္။
(၃) စိတ္တူကိုယ္တူ သူငယ္ခ်င္း
သင္နဲ႔ ဝါသနာတူသူက သင္နဲ႔ေပါင္းဖက္ဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုး သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးနဲ႔ အတူေနခ်ိန္ သင့္စိတ္က သူတို႔စိတ္နဲ႔ အာရံုခံစားမႈခ်င္းတူတယ္။ ဒါကို "နားလည္မႈ"လို႔ေခၚတယ္။ သင့္ေျပာတဲ့စကား၊ သင့္ေတြးတဲ့အေတြးေတြက သူတို႔အေတြးေတြနဲ႔ ထပ္တူနီးနီးက်တယ္။ စိတ္ခ်င္းကူညီအားေပးတဲ့ ခံစားမႈမ်ဳိးကိုရတယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္ကိုယ္သင္ အသိအမွတ္ျပဳလာေအာင္ ကူညီေပးသလို သင့္ဝါသနာ၊ သင့္ရည္မွန္းခ်က္၊ သင့္အႀကိဳက္ေတြကို သူတို႔နဲ႔အတူ မွ်ေဝခံစားႏိုင္တယ္။ ဒီလို မွ်ေဝခံစားမႈမ်ဳိးက သင့္စိတ္ကို လံုၿခံဳေစတယ္။ မိမိကိုယ့္ကို ယံုၾကည္မႈရွိေစတယ္။ စိတ္ကူးကို အလြယ္တကူ အေကာင္အထည္ေပၚေစတယ္။ သင့္ဘဝကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ ရွင္သန္ႀကီးျပင္းေစပါတယ္။
(၄) တံတားခင္းေပးတဲ့ သူငယ္ခ်င္း
ဒီလိုလူမ်ဳိးက ကူညီတဲ့သူငယ္ခ်င္း အမ်ဳိးအစားျဖစ္တယ္။ သင္ အားရေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်ိန္မွာ သူတို႔ရဲ႕ အရိပ္ေတြက သင့္အနားမွာရွိမေနဘူး။ သင့္ စိတ္ညစ္အားငယ္ ေၾကကဲြခ်ိန္က်မွ သင့္ေရွ႕ေမွာက္ ေရာက္လာတတ္သူေတြျဖစ္တယ္။ သင္ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ ကူညီမႈမ်ဳိးကို သူတို႔ေပးတယ္။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ အခြင့္အေရးကို သင္ျပန္ျမင္ရဖို႔ သူတို႔စြမ္းေဆာင္ေပးတယ္။ စိတ္ဓာတ္ေတြ အေရာင္ေတာက္ေအာင္ သူတို႔မျပတ္ကူညီေပးတတ္တယ္။
(၅) အားေပးေဖာ္ သူငယ္ခ်င္း
ဒီလိုလူမ်ဳိးက သင့္ကိုေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစတဲ့ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တယ္။ တခ်ဳိ႕သူငယ္ခ်င္းေတြက သင့္ကိုခင္မင္ရင္းႏွီးၿပီးတာနဲ႔ သင့္ကို တျခားစိတ္တူကိုယ္တူ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးတယ္။ သင့္စိတ္ေတြ မြန္းၾကပ္တဲ့အခါ၊ စိတ္ညစ္တဲ့အခါ သူတို႔က သင့္ရင္ဖြင့္သံကို ပထမဦးဆံုး နားေထာင္ေပး သူေတြျဖစ္တယ္။ ဒီလို သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးနားေထာင္သူျဖစ္တယ္။ သင့္စိတ္ကို ေျဖေလ်ာ့ေစတယ္။ သူတို႔နဲ႔ေပါင္းသင္းရတာ သင့္ကို ဘာစိတ္ဖိအားမွ မရွိေစတဲ့အျပင္ သင့္ရင္ထဲက မြန္းၾကပ္ေနတဲ့အရာေတြကို ထြက္ေပါက္ေပးေစတယ္။ သင့္ရဲ႕ တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းတဲ့စိတ္ကို အသစ္ တစ္ဖန္ ေမြးဖြားေစပါတယ္။
(၆) အသိအျမင္တိုးပြားေစတဲ့ သူငယ္ခ်င္း
သင့္ကို ဆန္းသစ္တဲ့အျမင္၊ ဆန္းသစ္တဲ့အခြင့္အေရးေတြကို ေတြ႔ျမင္ေစတဲ့သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးလည္း ဘဝမွာ မရွိလို႔မျဖစ္ပါဘူး။ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕ "ကမာၻ႔စာၾကည့္တိုက္"ျဖစ္တယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္အသိဉာဏ္၊ ဗဟုသုတ၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကို က်ယ္ျပန္႔ေစတယ္။ သင့္ကို မတူတဲ့စိတ္ခံစားမႈမ်ဳိးကို ခံစားေစတယ္။ သင့္ကို ျမင့္ျမင့္ရပ္၊ ေဝးေဝးလွမ္းၾကည့္တတ္ဖို႔ သင္ေပးသူေတြျဖစ္တယ္။
(၇) လမ္းျပသူ သူငယ္ခ်င္း
သင့္စိတ္ကူးအေတြးေတြကို သန္႔ရွင္းကူညီေပးသူ၊ လမ္းျပအႀကံျပဳတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ ဒီလို သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက လမ္းျပမီး အမ်ဳိးအစားျဖစ္တယ္။ လူတိုင္းမွာ လိုအပ္ခ်က္နဲ႔ အကူအညီဆိုတာ လိုအပ္တယ္။ တခ်ဳိ႕အခက္အခဲေတြကို သင့္ကိုယ္ပိုင္စြမ္းအားနဲ႔ ေျဖရွင္းဖို႔မလြယ္ကူတဲ့အခါ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္ကို စိတ္ပါလက္ပါကူညီၿပီး အသင့္ေတာ္ဆံုး အႀကံေတြကိုေပးတယ္။ သင့္စိတ္ရႈပ္ေထြးတဲ့အခါ၊ စိတ္ညစ္တဲ့ အခါပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔ကို သင္ရင္ဖြင့္ႏိုင္တယ္။ သူတို႔က ရႈပ္ေထြးေနတဲ့ သင့္စိတ္ကို ကူညီသန္႔ရွင္းေပးၿပီး ၾကည္လင္တဲ့ဖက္ကို လမ္းညႊန္ေပးတယ္။
(၈) သင့္ကိုအေဖာ္ျပဳတဲ့ သူငယ္ခ်င္း
ေကာင္းတဲ့သတင္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆိုးတဲ့သတင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔ကိုအရင္ သင္ေျပာျပတယ္။ သူတို႔ဟာ သင္နဲ႔ အၿမဲအတူရွိေနတယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက ပင္လယ္ထက္က်ယ္တဲ့ ရင္ခြင္ ရွိတယ္။ ေတာင္တန္းေတြလို ျမင့္မားတဲ့ စိတ္သေဘာထားရွိတယ္။ သူတို႔ကို သင္ဘယ္အခ်ိန္သြားရွာခဲ့ရွာခဲ့ သူတို႔က သင့္ကိုေႏြးေႏြးေထြးေထြး ႀကိဳဆိုတယ္။ သူတို႔က သင့္အတြက္ စိတ္ျပည့္ဝ၊ တည္ၿငိမ္ေစတဲ့ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တယ္။ တစ္ခါတေလ ေျပာစရာ စကားမ်ားမ်ားစားစား မရွိခ်င္ေန သင့္အနားမွာ သူတို႔ရွိတယ္ဆိုရင္ပဲ သင့္စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။
သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အၿမဲမဆက္သြယ္တိုင္း၊ အၿမဲမေတြ႔ဆံုမိတိုင္း ေမ့သြားၿပီလို႔ မဆုိႏိုင္ပါဘူး။
သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ ေဟာင္းႏြမ္းသြားလို႔ရေပမယ့္ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈက ယုတ္ေလ်ာ့သြားလို႔ မရဘူး။
သင္႔ဘဝတစ္သက္မွာ စိတ္တူကိုယ္တူ သူငယ္ခ်င္းေကာင္း ဘယ္ႏွေယာက္ရွိႏိုင္မလဲ?
တကယ္လို႔ အထက္က သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးနဲ႔ သင္ႀကံဳဆံုလာတဲ့အခါ သူတို႔ကို တန္ဖုိးထားျမတ္ႏိုးလိုက္ပါ။
12:52
ေတာင္သာသားေလး
(Please)
(Thank You.)
(Excuse Me.)
(I am Sorry.)
(How Are You Doing?)
(Have A Good Time!)
(That Is Really Nice.)
(Let's Take Turns.)
(I'll Share with you.)
(Come And Sit With Us.)
(Can I Help You With That?)
(Come And Play With Us.)
(You Are A Good Friend.)
(It's Your Turn Now.)
(You Are Very Good At That.)
(I Like Your Idea.)
(I Understand How Yon Feel.)
(There Is Always Room For you.)
(I'll Show You Now.)
(Good Luck.)
16:02
ေတာင္သာသားေလး
အခ်ိန္ကိုသံုးသပ္ၾကည့္ျခင္း
"အိပ္မေပ်ာ္ေသာသူတစ္ဦးအတြက္ ညတာ အလြန္ရွည္၏၊ အလြန္အိပ္ေကာင္းေနသူတစ္ဦးအတြက္ ညတာ အလြန္ တို၏" ဟု ဗုဒၵဘုရားရွင္ ဆံုးမ ခဲ႔ဖူးသည္။ ထိုသို႔ပင္ အလုပ္သိပ္မ်ားေနသူတစ္ဦးအတြက္ အခ်ိန္သည္ မလံုေလာက္သလိုပင္ အလုပ္မရွိသူတစ္ဦးအတြက္ အခ်ိန္ေတြ သိပ္ၿပီး ပိုေနေပလိမ္႔မည္ျဖစ္သည္။
ယေန႔ ျမန္မာလူမ်ိဳးတစ္ဦး၏ လူ႔ဘဝသည္ ပ်မ္းမွ် ၇၅ ႏွစ္ ႏွင္႔ ၈၀ ၾကားတြင္သာ ရွိၾကသည္။ ထိုအရြယ္တြင္မွာပဲ အသက္ ႏွင္႔ ဘဝ ႏွစ္ခုလံုးကို လံုးဝ အဆံုးသတ္ၾကရသည္။ ၇၅ ႏွစ္၊ ၈၀ ႏွစ္ သည္ ဘဝ အဆံုးဟု ဆိုေသာ္လည္း ဘဝ အစ မွာ ၂၅ ႏွစ္ (သို႔) ၃၀ ႏွစ္ (သို႔) ၃၅ ႏွစ္မွ စနိုင္ၾကသည္။ ေရးတတ္ ဖတ္တတ္ဖို႔ သင္ၾကားရင္း၊ ေပ်ာ္ပါးရင္း၊ အခ်ိန္ျဖဳန္းရင္ႏွင္႔ အခ်ိဳ႕ဆိုလွ်င္ ၄၀ ေက်ာ္ခ်ိန္ထိ ဘဝ မစနုိင္ေသးေပ။ ဘဝကို မစနိုင္ေသးသည္ ဆိုတာထက္ ဘဝ ရဲ႕ အႏွစ္သာရ ကို ရွာေဖြဖို႔ ေမ႔ေလွ်ာ႔ေနၾကသည္ဆိုလွ်င္ ပိုမွန္လိမ္႔မည္။ ထိုအရြယ္မ်ားတြင္ ဘဝ အတြက္ အဓိပၸါယ္ရွိေသာ အလုပ္တစ္ခုကို စတင္လုပ္ေဆာင္နိုင္ၾကၿပီး အသက္ ၆၀ အရြယ္ေရာက္ေသာအခါ အဆံုးသတ္သြားၾကျပန္သည္။ အမွန္တကယ္ အလုပ္လုပ္နုိင္သည္႔ အေကာင္းဆံုး ခ်ိန္က အလြန္နည္းလွသည္။
ကၽြန္ုပ္တို႔၏ ယခုလက္ရွိအသက္ကို ၆၀ ထဲမွ ႏႈတ္ၾကည္႔ပါက ေနာက္ထပ္ အလုပ္ အေကာင္းဆံုး လုပ္ေဆာင္နိုင္မည္႔ အခ်ိန္အပိုင္းအျခားတစ္ခုကို ရရွိေပမည္။ ထိုကာလ အပိုင္းအျခားသည္ ဘဝ တစ္ေလွ်ာက္လံုးအားျဖင္႔ အသင္ယူ၊ အေလ႔လာရဆံုး အခ်ိန္အပိုင္းအျခားတစ္ခုျဖစ္သလို၊ အႀကိဳးစား အရုန္းကန္ရဆံုး အပိုင္းအျခားလည္း ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ လူ တစ္ဦးႏွင္႔တစ္ဦးကို အေျခအေန တစ္ခုမွ တစ္ခုသို႔ လံုးဝ ကြဲျပား၊ ကြာဟ သြားေအာင္ ခြဲျခားေပးသည္႔ ကာလျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ ဤမွ်ေလာက္ေသာ ဘဝ တစ္ခုလံုးအတြက္ အေရးပါသည္ လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ ကို စကၠန္႔နွင္႔အမွ် အက်ိဳးရွိေအာင္ အသံုးခ်သင္႔ေပသည္။
အခ်ိန္တစ္ခုကို အသိပညာတစ္ခု ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ဥစၥာပစၥည္းတစ္ခုေသာ္လည္းေကာင္း၊ တရားဘာဝနာ တစ္ခုေသာ္လည္းေကာင္း မရရွိလိုက္ပဲ မကုန္ဆံုးသင္႔ေပ။ လုပ္ေဆာင္မႈတိုင္းက ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိေနရမည္။ အက်ိဳးမမဲ႔ေစရ။ လူငယ္ တစ္ဦးႏွင္႔ လူႀကီးတစ္ဦးသည္ ဦးေနွာက္၏ ထိုးထြင္းသိျမင္နုိင္မႈ စြမ္းရည္ တူေနေသာ္လည္း လူႀကီးတစ္ဦး၏ ဦးေနာက္က လူငယ္တစ္ဦး၏ ဦးေနာက္ထက္ အေလးခ်ိန္ပိုစီးေနရမည္။ ပိုမို တည္ၿငိမ္ ရင္႔က်က္ေနရမည္။ မည္သူမဆို လူသားတစ္ဦးအေနနွင္႔ မနက္ထက္ ညမွာ ပညာပိုရွိရမည္။ မေန႔ကထက္ သည္ကေန႔တြင္ ပညာပိုရွိရမည္။ အသက္ႀကီးလာသည္ႏွင္႔အမွ် ဦးေႏွာက္အေလးခ်ိန္ ပိုစီးလာရမည္။ ထိုသို႔မဟုတ္ပါက အႀကီးမားဆံုးျပစ္မႈကို က်ဴးလြန္ရာေရာက္သည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ တန္ဖိုးရွိသည္႔အခ်ိန္ေတြကို တန္ဖိုးရွိရွိအသံုးခ်ဖို႔ ဗုဒၶဘုရားရွင္က "အက်ိဳးေက်းဇူးမရွိပဲ အခ်ိန္မကုန္ၾကေစႏွင္႔” ဟု အၿမဲမပ်က္တိုက္တြန္းခဲ႔သည္။
မွန္၏။ ဘဝသည္ အလြန္တိုေတာင္း၏။ အက်ိဳးမရွိပဲ အခ်ိန္မကုန္ေစဖို႔ ကၽြႏု္ပ္တို႔အားလံုး သတိျပဳသင္႔သည္။ မိမိအက်ိဳးစီးပြားေသာ္လည္းေကာင္း၊ မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွ လူသားတို႔၏ အက်ိဳးစီးပြားကို ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မိမိနိုင္ငံ ႏွင္႔ မိမိလူမ်ိဳး၏ အက်ိဳးစီးပြားေသာ္လည္းေကာင္း အခ်ိန္ရွိသေလာက္ မ်ားမ်ား အလုပ္လုပ္ေဆာင္၍ မိမိ၏ခႏၶာကိုယ္ ႏွင္႔ မိမိအသိပညာ တို႔အား ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အသံုးခ်ၿပီး အခ်ိန္ကုန္ေစဖို႔ ႀကိဳးစားသင္႔ေပသည္။
15:46
ေတာင္သာသားေလး
ေတာင္သာသားေလးတစ္ေယာက္ စာေတြလုပ္ရတာပ်င္းလာလို႔ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ျဖစ္ဖုိ႔ ဟာသေလးေတြ ၀င္ေမႊလိုက္လုိ႔ လာလည္တဲ့ အကို အမေတြကိုလည္း သတိတရျဖစ္လုိ႔ တင္ေပးလိုက္တာပါ
16:16
ေတာင္သာသားေလး
မိန္းမယုတ္တို႔၏ အျပစ္(၆)ပါး
၁။ ေသရည္အရက္ေသာက္စားျခင္း။
၂။ အိမ္ေထာင္မႈကို မျပဳ၊ ပ်င္းရိတတ္ျခင္း။
၃။ လင္ကိုရန္ေတြ႔တတ္ျခင္း။
၄။ သူတစ္ပါးအိမ္းမ်ားကို သြားလာလည္ပတ္ေနတတ္ျခင္း။
၅။ အျခားေယာက်္ားမ်ားႏွင့္ အကၽြမ္းတ၀င္ေနတတ္ျခင္း။
၆။ အိမ္တံခါး၀မွေန၍ အျခားေယာက်္ားတို႔ကို ၾကည့္ရႈေမွ်ာ္တတ္ျခင္း။
ရယ္ေမာျခင္း(၆)မ်ဳိး
၁။ သိတ= မ်က္လံုးႏႈတ္ခမ္း အေနပ်က္ရံုၿပံဳးျခင္း။
၂။ ဟသိတ= သြားေပၚရံုကေလး ၿပံဳးျခင္း။
၃။ ၀ိဟသိတ= ျပကေတ့ အသံညင္းညင္းထြက္ရံုရယ္ျခင္း။
၄။ ဥပဟသိတ= ပခံုးဦးေခါင္းလႈပ္ေအာင္ရယ္ျခင္း။
၅။ အပဟသိတ= မ်က္ရည္ထြက္ေအာင္ရယ္ျခင္း။
၆။ အတိဟသိတ= ေျခပစ္လက္ပစ္ မရႈႏိုင္ မကယ္ႏိုင္ေအာင္ ရယ္ျခင္း။
(၁၊၂= သူျမတ္ရယ္နည္း။
၃၊၄= သူလတ္ရယ္နည္း။
၅၊၆= သူယုတ္ရယ္နည္း။)
ကေတာ္(၇)ပါး
၁။ ေယာကေတာ္။
၂။ ေႏွာကေတာ္။
၃။ ေရယဥ္ကေတာ္ (ေရယာဥ္ဟု ေရးမထားပါ)
၄။ စၾကာကေတာ္။
၅။ အေနာက္ဖက္ကေတာ္။
၆။ စကားကေတာ္။
၇။ ေျမာက္ဖက္ကေတာ္။
မယားခိုးျခင္း(၇)ပါး
၁။ လက္ကိုကုိင္ျခင္း။
၂။ သူ႔လင္မရွိခိုက္ အိမ္၌ေရာက္လာျခင္း။
၃။ လွ်ဳိ႕၀ွက္ရာ၌ ကာမဂုဏ္ႏွင့္ စပ္ေသာစကားေျပာျခင္း။
၄။ ကာမဂုဏ္ျဖင့္ ေျဖာင္းျဖေျပာဆိုျခင္း။
၅။ တင္းတိမ္အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ျခင္း။
၆။ တံခါးအတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ျခင္း။
၇။ အိပ္ယာေပၚသို႔ ေရာက္ျခင္း။
16:20
ေတာင္သာသားေလး
"ငါ့ဒိန္ခဲကို ဘယ္သူေနရာေရႊ႕ထားသလဲ?" ျမန္မာျပန္ဆိုသူ- တင္ေမာင္ျမင့္
"ငါ့ဒိန္ခဲကို ဘယ္သူေနရာေရႊ႔ထားသလဲ?" ဆိုတဲ့စာအုပ္ကို နာရီဝက္အတြင္းၿပီးေအာင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဖတ္ႏိုင္ေပမယ့္ စာအုပ္ထဲက အေၾကာင္းအရာကိုေတာ့ တစ္သက္တာအခ်ိန္နဲ႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခံစားရလိမ့္မယ္။
"ငါ့ဒိန္ခဲကို ဘယ္သူေနရာေရႊ႔ထားသလဲ?" ဒါဟာ လူတိုင္းကိုယ့္ကိုယ္ ေန႔စဥ္ေမးတဲ့ေမးခြန္းျဖစ္တယ္။ ဒါဟာ "စားၿပီးၿပီလား?" ဆိုတဲ့ေမးခြန္းေလာက္ အေရးပါပါတယ္။
အလုပ္အကိုင္ အဆင္မေျပတဲ့အခါ၊ အခ်စ္ေရး အဆင္မေျပတဲ့အခါ၊ အိမ္ေထာင္ေရး မေျပလည္တဲ့အခါ ဒီေမးခြန္းကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ေမးတတ္ၾကတယ္။ ဘယ္သူကမ်ား "ငါ့ဒိန္ခဲကို ဘယ္သူေနရာေရႊ႔ထားသလဲ?"
"ငါ့ဒိန္ခဲကို ဘယ္သူေနရာေရႊ႔ထားသလဲ?" ဆိုတဲ့စာအုပ္က ဘာေတြေျပာထားသလဲ? ပံုျပင္က ၾကြက္ငယ္ေလးႏွစ္ေကာင္နဲ႔ လူေသးေလးႏွစ္ေယာက္ အေၾကာင္းေရးထားတဲ့ ရိုးရိုးရွင္းရွင္း ပံုျပင္ေလးတစ္ပုဒ္ပဲျဖစ္တယ္။
ပံုျပင္အက်ဥ္းက လူေသးႏွစ္ေယာက္နဲ႔ ၾကြက္ကေလးႏွစ္ေကာင္ဟာ ဒိန္ခဲေတြျပည့္လွ်ံေနတဲ့ ဝကၤပါေတာင္ထဲမွာေနၾကတယ္။ ဒိန္ခဲေတြက ဝကၤပါေတာင္ရဲ႕ တစ္ေနရာမွာရွိတာေၾကာင့္ ၾကြက္ကေလးႏွစ္ေကာင္က အနံ႔အာရံုသံုးၿပီး ဒိန္ခဲကိုရွာခဲ့ၾကတယ္။ လူေသးေလးႏွစ္ေယာက္က ဦးေႏွာက္သံုးၿပီးရွာခဲ့ၾကတယ္။ တစ္ေန႔မွာ သူတို႔ရဲ႕ႀကိဳးပမ္းမႈေၾကာင့္ တစ္သက္စားမကုန္ႏိုင္ဘူးလို႔ ထင္ရတဲ့ ဒိန္ခဲေတာင္ႀကီးကို ေတြ႔ခဲ့ၾကတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ သူတို႔ဟာ ဒိန္ခဲေတာင္နဲ႔ မနီးမေဝးနား ေရႊ႔ေျပာင္းလာခဲ့ၾကၿပီး ေန႔ရက္ေတြကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ျဖတ္သန္းခဲ့ၾကတယ္။
ဒါေပမယ့္ တစ္ေန႔မွာ ဒိန္ခဲေတာင္ႀကီး ေပ်ာက္ျခင္းမလွ ေပ်ာက္သြားခဲ့တယ္။ ဒိန္ခဲေတာင္ႀကီးကို မေတြ႔ရေတာ့ ၾကြက္ကေလးႏွစ္ေကာင္က ေနာက္ဒိန္ခဲေတာင္တစ္ေတာင္ကို ရွာဖို႔ ခ်က္ျခင္းဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေသးေလးႏွစ္ေယာက္ကေတာ့ "ဒိန္ခဲ" ေပ်ာက္သြားတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေတာ္ေတာ္တုန္လႈပ္ခဲ့ၾကတယ္။
"ငါ့ဒိန္ခဲကို ဘယ္သူေနရာေရႊ႔ထားသလဲ?" လို႔ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ မျပတ္ေမးၾကတယ္။ ေဆြးေႏြးၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ အဲဒီဒိန္ခဲေတြကို သူတို႔မပိုင္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် အဲဒီဒိန္ခဲက သူတို႔ဒိန္ခဲပါလို႔ ထင္မွတ္ထားလိုက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ "ဘယ္သူကမွ ငါ့ဒိန္ခဲကို ေနရာေရႊ႕လို႔မရဘူး" ဆိုၿပီး မ်က္စိေရွ႕ကျဖစ္လာတဲ့ကိစၥကို သူတို႔လက္မခံႏိုင္ျဖစ္ခဲ့ၾကတယ္။ ေန႔ရက္ေတြကို စိတ္ရႈပ္ဝမ္းနည္းစြာနဲ႔ သူတို႔ျဖတ္ေက်ာ္ခဲ့ရတယ္။ လူေသးေလးတစ္ေယာက္က ဒိန္ခဲေပ်ာက္သြားၿပီဆိုတဲ့ အမွန္တရားကိုလက္ခံၿပီး ေနာက္ဒိန္ခဲေတာင္တစ္ေတာင္ကိုရွာဖို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။ ဒါကို ေနာက္လူေသးေလးတစ္ေယာက္က သေဘာမတူခဲ့ဘဲ ေနရာမွာတင္ ထိုင္ေစာင့္ေနခဲ့တယ္။ "ဒိန္ခဲေရႊ႕သြားတဲ့လူ" ေပၚလာၿပီး သူ႔ကို ဒိန္ခဲေတြ "ျပန္ေပးဖို႔" ေမွ်ာ္လင့္ေနခဲ့တယ္။
ဒိန္ခဲထြက္ရွာတဲ့ လူေသးေလးက လမ္းတစ္ဝက္ေရာက္တာနဲ႔ "ေနာက္ ဒိန္ခဲေတာင္တစ္ေတာင္ကို ေတြ႔ပါ့မလား?"ဆိုတဲ့ မေရရာစိတ္ေတြ ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ ဒိန္ခဲရွာမေတြ႔ေသးေပမယ့္ ေၾကာက္ရြံ႕တုန္လႈပ္ျခင္းကေန လြတ္ေျမာက္ခဲ့တဲ့ လူတစ္ေယာက္မွာ ႏႈိင္းမျပႏိုင္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ စိတ္သက္သာမႈေတြ ရႏိုင္ေၾကာင္းကို သူသိသြားခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆံုး႐ႈံးသြားခဲ့တဲ့ ဒိန္ခဲေတြအတြက္ သူနာက်င္ဝမ္းနည္း မေနခဲ့ေတာ့ဘူး။ ေနာက္ဆံုးမွာ ဒိန္ခဲေတာင္တစ္ေတာင္ကို သူေတြ႔သြားခဲ့တယ္။ အဲဒီဒိန္ခဲေတာင္မွာပဲ ၾကြက္ကေလးႏွစ္ေကာင္နဲ႔ သူျပန္ဆံုခဲ့တယ္။
အသိဥာဏ္ရွိတဲ့ ၾကြက္ကေလးႏွစ္ေကာင္က အရင္ဒိန္ခဲေတာင္ႀကီး တေျဖးေျဖးေလ်ာ့နည္းလာတာကို သူတို႔သိခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒိန္ခဲေတာင္ႀကီး ေပ်ာက္သြားတဲ့အခ်ိန္ ေနာက္ဒိန္ခဲကိုရွာဖို႔ သူတို႔ေတြေဝတြန္႔ဆုတ္ မေနခဲ့ဘူး။
ဒိန္ခဲေတြ႔ခဲ့တဲ့ လူေသးေလးဟာ ဒိန္ခဲအသစ္ေတြယူၿပီး အရင္ဒိန္ခဲေတာင္မွာ ဒိန္ခဲေတြ ျပန္ေပၚလာႏိုးနဲ႔ေစာင့္ေနတဲ့ သူ႔သူငယ္ခ်င္း လူေသးေလးကို သြားရွာခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီလူေသးေလးက ဒိန္ခဲေဟာင္းကိုပဲ တမ္းတေနၿပီး ဒိန္ခဲသစ္ကိုစားဖို႔ ျငင္းဆန္ခဲ့တယ္။ "ငါ့ဒိန္ခဲကို ယူသြားတဲ့လူေတြ" တစ္ေန႔မွာ ငါ့ကို "ျပန္ေပးလိမ့္မယ္"လို႔ သူေမွ်ာ္လင့္ေနဆဲျဖစ္တယ္။
ဒီပံုျပင္ေလးက ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ကို လွဳံ႕ေဆာ္ႏႈိးဆြေပးခဲ့ပါတယ္။ စာအုပ္ထဲမွာပါ "ဒိန္ခဲေဆာင္ပုဒ္" ေတြ အမ်ားႀကီးပါခဲ့ပါတယ္။
"ဒိန္ခဲ" ကို "အလုပ္အကိုင္", "အိမ္ေထာင္ေရး" , "ပစၥည္းဥစၥာ" ဒါမွမဟုတ္ "အခြင့္အေရး" အေနနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တစ္သက္သာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
ဘယ္အရာက ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ "ဒိန္ခဲ" ျဖစ္မလဲ? ဥပမာ--
လူတစ္ေယာက္ကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၿပီး ထုတ္ေဖာ္ေျပာရဲတဲ့ သတိၱမရွိခဲ့ဘူး။
အထက္လူႀကီးဆီက ေနရာေကာင္းေလးတစ္ခုေတာင္းယူဖို႔ ေတြေဝတုန္႔ေႏွးၿပီး ေၾကာင့္ၾကစိုးရိမ္စိတ္ေတြ မ်ားခဲ့တယ္။
ကိုယ္မႏွစ္သက္တဲ့လူကို ေနာက္ထပ္မေႏွာင့္ယွက္ပါနဲ႔လို႔ ျပတ္ျပတ္သားသား ထုတ္ေဖာ္မေျပာရဲခဲ့ဘူး။
ဆိုင္ဝန္ထမ္း အတင္းအဓမၼတိုက္တြန္း ဝယ္ခိုင္းတဲ့အကၤ်ီကို မဝယ္ခ်င္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ အထင္ေသးမုန္းတီးတဲ့ အၾကည့္နဲ႔ ကိုယ့္ကိုသူၾကည့္မွာ စိုးခဲ့တယ္။
ဒါေတြဟာ လူေတြဆီက မေကာင္းတဲ့တုန္႔ျပန္မႈေတြ ရမွာကိုကြၽန္ေတာ္တို႔ စိုးရိမ္ခဲ့လို႔ျဖစ္တယ္။ တကယ္ေတာ့ လူေတြရဲ႕တုန္႔ျပန္မႈဆိုတာ ကိုယ့္အထင္ေတြပဲျဖစ္တယ္။ အဲဒီအထင္ေတြနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔က ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ ေခ်ာက္ခ်ားေစခဲ့တယ္။ မွန္ေရွ႕မွာရပ္သလိုမ်ဳိး မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ပဲရပ္ရပ္၊ ေနာက္ေက်ာေပးပဲရပ္ရပ္ မွန္ထဲမွာေတြ႔ရမွာက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အရိပ္ပဲျဖစ္တယ္။
တစ္ေလာကလံုး ကိုယ့္အေပၚမေကာင္းဘူးလို႔ သင္ထင္ခဲ့ရင္ သင့္ကိုယ္ေပၚက ဆူးခက္ေတြကို လူေတြျမင္ၾကလိမ့္မယ္။ အိန္ဂ်ယ္တစ္ပါး ကိုယ့္ပုခံုးေပၚ နားေနတယ္လို႔ သင္ထင္ခဲ့ရင္ သင့္ရဲ႕လင္းလက္တဲ့စိတ္ကို လူေတြျမင္ၾကလိမ့္မယ္။
စိတ္ပ်က္အားငယ္ၿပီး ခြန္အားေတြက်႐ႈံးေနတယ္လို႔ သင္ထင္ခဲ့ရင္ သင့္ကို ယံုၾကည္ဖို႔မထိုက္တန္သူလို႔ လူေတြျမင္ၾကလိမ့္မယ္။ စိတ္လက္သက္သာၿပီး မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈေတြ ျပည့္ေနတယ္လို႔ သင္ထင္ခဲ့ရင္ သင့္ကို ယံုၾကည္စိတ္ခ်သူလို႔ လူေတြျမင္ၾကလိမ့္မယ္။
ကိုယ့္ကိုခ်စ္တဲ့လူမရွိဘူးလို႔ သင္ထင္ခဲ့ရင္ သင့္ကို သနားစရာ၊ ဆဲြေဆာင္မႈမရွိသူလို႔ လူေတြျမင္ၾကလိမ့္မယ္။ အရာရာကို ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အျပည့္ သင္ထားႏိုင္ခဲ့ရင္ သင့္ရဲ႕ ၾကည္လင္တဲ့စိတ္၊ ေနေရာင္ျဖာတဲ့ သင့္မနက္ျဖန္တိုင္းကို လူေတြျမင္ၾကလိမ့္မယ္။
ျဖစ္လာတဲ့ ျပႆနာအခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္မလား? မ်က္ကြယ္ျပဳမလား? ေနာက္ဆံုးေတာ့လည္း ကိုယ္သာ ကိုယ္ပဲျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
13:47
ေတာင္သာသားေလး
ျမတ္ႏိုးအၿမဲ မမွီ၀ဲရာ မိန္းမ(၅)ပါး
၁။ အလြန္႔အလြန္ အဆင္းလွေသာမိန္းမ။
၂။ လူခ်စ္လူခင္ ပုိးပန္းသူမ်ားေသာမိန္းမ။
၃။ သူတပါး၏ ဇနီးမယား။
၄။ သဘင္သည္။
၅။ ဥစၥာမက္ေသာမိန္းမ။
စြန္႔အပ္ေသာမယား၏ အဂၤါ(၆)ပါး
၁။ ျငင္းခုန္တတ္ေသာ အေလ့ရွိျခင္း။
၂။ ျငဴစူေစာင္းေျမာင္းတတ္ျခင္း။
၃။ ျမင္သမွ်တိုင္းကို လိုခ်င္မက္ေမာျခင္း။
၄။ သူတစ္ပါးအိမ္သို႔ သြားလာတတ္ျခင္း။
၅။ အျခင့္အတိုင္းမရွိမ်ားစြာ စားတတ္ျခင္း။
၆။ အအိပ္ၾကဴးတတ္ျခင္း။
မိန္းမတို႔၏အျပစ္(၆)ပါး
၁။ အရပ္ရွည္လြန္းျခင္း။
၂။ ပုလြန္းျခင္း။
၃။ ၀လြန္းျခင္း။
၄။ ပိန္လြန္းျခင္း။
၅။ အသားျဖဴလြန္းျခင္း။
၆။ မည္းလြန္းျခင္း။
မိန္းမျမတ္တို႔၏ အက်င့္(၆)ပါး
၁။ မိမိလင္အား ကိုယ္၊ ႏႈတ္တို႔ျဖင့္ မထီမဲ့ျမင္မျပဳ။
၂။ မိမိလင္က ရုိေသေလးျမတ္သူတို႔ကို မိမိကလည္း ရိုေသေလးျမတ္ျခင္း။
၃။ အိမ္မႈကိစၥ၌ ထၾကြလံု႕လရွိျခင္း။
၄။ အေစခံ ေျခြရံသင္းပင္းတို႔ကို ထိုက္သေလာက္ ေထာက္ပံ့ခ်ီးျမွင့္ျခင္း။
၅။ လင္၏ ႏွစ္သက္ဖြယ္ကို ျပဳက်င့္ျခင္း။
၆။ လင္သားရွာမွီးေသာ ဥစၥာကို ေကာင္းစြာ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ျခင္း။
14:49
ေတာင္သာသားေလး
အျမင့္ကိုမွန္း
လွမ္းတဲ့ ေျခလွမ္းတိုင္းမွာ
ခြန္အားအျပည့္ပါ,ပါေစကြယ္။
သစ္ပင္ျမင့္ေလ ေလတိုက္ခံရေလဆိုတာ
ျဖစ္ေနက် အစဥ္အလာမို႔
အႏွစ္ႏွစ္အလလ ပ်ိဳးခဲ့ရတဲ့
ဘ၀သစ္ပင္ မယိုင္လဲေစဖို႔
အျမစ္ေတြလဲ ခိုင္ပါေစ။
ၾကမ္းတမ္းခက္မာ
လမသာတဲ့ညေတြၾကား
စိတ္ပ်က္အားငယ္စရာမ်ား ၾကံဳလာခဲ့ရင္
၀ီရိယကို အေဖာ္ေခၚ
ဘ၀မွာ ေနေပ်ာ္ပါေစကြယ္။
သိကၡာနဲ႔ အသျပာ ယွဥ္လာခဲ့ရင္
အသျပာကို ေဘးဖယ္ -
သိကၡာကိုသာ ေရြးခ်ယ္
ဘ၀မွာ တင့္တယ္ပါေစကြယ္
ဆိတ္ကြယ္ရာရဲ႔ ျဖားေယာင္းမႈေအာက္
မေတာ္တဆမ်ား ေရာက္ခဲ့ရရင္
ကိုယ့္က်င့္တရားကို ျခံဳ
ဘ၀မွာ လံုျခံဳပါေစကြယ္။
ကိုယ့္ဘက္က လက္ဖမိုး -
သူ႔ဘက္က လက္ဖ၀ါး
ဒီလိုလူေတြၾကားမွာ
ေဒါသကို ေရွ႔မထားနဲ႔ -
ဘ၀မွာ အမွားနဲပါေစကြယ္။
ရုန္းကန္လႈပ္ရွား ေလာကဓံၾကားမွာ
သနားသင့္သူကိုသနား
ကူသင့္သူကိုကူ
တြဲထူသင့္သူကို လက္ကမ္း
(ဒါေပမဲ့)
ေရမ်ားရာ ရြာတဲ့
အဖိုးမတန္ မိုး မျဖစ္ပါေစနဲ႔
(ဘ၀မွာ)
အတၱနဲ႔ ပရ မွ်တပါေစကြယ္။
သီလ ငါးခ်က္ စိတ္မွာမွတ္
ေမတၱာ တရား လက္ကိုင္ထား
ကံ၊ ဥာဏ္၊ ၀ီရိယနဲ႔ အတူေန
ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္ပါေစကြယ္။
ေအာင္သေျပကို ေညာင္ေရေလာင္းလို႔
ထပ္ခါ ထပ္ခါ ဆုေတာင္းေပးပါတယ္
ဘ၀မွာ
အစစ အရာရာ အဆင္ေျပေအာင္ျမင္ပါေစကြယ္။
16:06
ေတာင္သာသားေလး
ေတာင္သာသားေလးတစ္ေယာက္ ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚကိုယ္ရပ္ရလြန္းလုိ႔ ဒူဆစ္ေတြေတာင္ ေညာင္းေန တာေတာ့အမွန္ပါ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လည္း ဆိုေတာ့ စား၀တ္ေန (၃)ေရး လံုး ကုိယ္တိုင္လုပ္ေနရလုိ႔ပါပဲ။ မနက္ေက်ာင္းသြား၊ ညေနေက်ာင္းျပန္ စာဖိုမွဴးလုပ္၊ အ၀တ္ေတြေလွ်ာ္(ကိုယ္၀တ္တဲ့ဟာ)၊ တခါတေလေတာ့ လည္း တပါတ္ကို တထည္ေလာက္နဲ႔ ၀တ္လုိ႔ရရင္ေကာင္းမွာပဲလုိ႔ စဥ္းစားမိပါတယ္။ အဲ့ဒါဆို အ၀တ္က တစ္ပါတ္မွ တစ္ခါပဲ ေလွ်ာ္ဖြတ္ရမွာေလ။ စကားရွည္ေနၿပီလားမသိဘူး။ ေျပာခ်င္တာက ငပိေၾကာ္နည္းေလ။
ေက်ာင္းကျပန္လာၿပီး ေမာေမာပန္းပန္းနဲ႔ (တကယ္က စာမရလုိ႔ ဆရာမ အဆူခံရလုိ႔ေမာတာပါ) ငပိေၾကာ္ေလး ေၾကာ္ၿပီဗ်ာ။
ငပိေၾကာ္နည္း
အဆင့္(၁) ဆီပူေနေသာ ဒဲအိုးထဲသို႔ ငရုတ္သီးေတာင့္ပါးပါးလွီးထားတာမ်ားကို အန႔ံေလးထြက္လာေအာင္ေၾကာ္လိုက္ပါ။
အဆင့္(၂) ၾကက္သြန္ပါးပါးေလးမ်ားထပ္ထည့္ပါ။
အဆင့္(၃) ၾကက္သြန္ႏြမ္းလာပါက ၾကက္သြန္ျဖဴပါးပါးေလးမ်ားကို ထပ္ထည့္ေမႊေပးပါ။
အဆင့္(၄) ငပိကို အခ်ဳိးအစားမွန္မွန္ထည့္ၿပီး ေမႊေပးပါ။
အဆင့္(၅) မန္က်ီးသီးကိုေရေႏြးပူပူနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး ထပ္ထည့္ေပးပါ။
ဆီေလးမ်ားျပန္လာၿပီးဆိုရင္ ဒဲအိုးကပ္ခ်ိန္နီးလာရင္ေတာ့ ငပိေကာင္းေကာင္းေလးရပါၿပီ။
14:13
ေတာင္သာသားေလး
ေစတနာႏွင့္ေနရာ
လူ့စိတ္ဟာ အခ်ိန္နဲ႔အမွ်ေျပာင္းလဲေနတတ္သလို လူတိုင္းမွာလည္း
စိတ္ေကာင္းနဲ႔စိတ္ဆိုးဆိုတာရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႔ကလည္း လူ့စိတ္ဟာ
ေမ်ာက္နဲ႔တူတယ္လို႔ ဆိုတတ္ၾကၿပီး၊ လူ့စိတ္ေတြ ေဖာက္ျပန္ေျပာင္းလဲေနတာ
ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိတဲ့နတ္ဆိုးေတြေၾကာင့္ျဖစ္တယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။
ေမ်ာက္နဲ႔တူတယ္ဆိုတဲ့ လူစိတ္က အခုအေကာင္း၊ ေတာ္ၾကာတစ္မ်ဳိးျဖစ္တတ္သလို၊
အဖဲြ႕အစည္းတြင္း ႏိုင္ငံေရး Organizational Politics မွာလည္း
အခုကိုယ့္ဘက္ ရပ္တည္ေနၿပီး ခဏေနေတာ့
အျခားဘက္ေျပာင္းသြားတာမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကို သာကူးေတြလို႔ဆိုၾကျပန္ပါတယ္။
တခ်ဳိ႕ကလည္း ကိုယ္ပိုင္အရည္အခ်င္းမရွိလုိ႔ ကိုယ့္ ရပ္တည္ရာ(Stand)
ကိုယ္မသိဘဲ ေနရာရရွိေရး၊ အခြင့္အေရးရေရး၊ စားေသာက္ရေရးအတြက္
ဒီလိုစိတ္ေျပာင္းရတယ္လုိ႔ ဆိုၾကျပန္ပါတယ္။
ေစတနာႏွင့္ေနရာမွာဆက္စပ္ေနၿပီး ေပါင္းစည္းခ်ိတ္ဆက္ထားရန္လုိသည္။
စိတ္ဟာ ေကာင္းေကာင္းဆိုးဆိုး ဒီစိတ္ရဲ႕မူလပိုင္ရွင္(အရွင္သခင္)ကေတာ့
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကုိယ္ဆိုးလုိ႔ စိတ္ဆိုးတာျဖစ္ၿပီး၊
ကိုယ္ေကာင္းရင္ ကိုယ့္စိတ္ကလည္း ေကာင္းေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ေကာင္းဖို႔၊
ေစတနာေကာင္းဖို႔လုိပါတယ္။
ေစတနာဆိုတာ ကံလုိ႔ျမတ္စြာဘုရားက ေဟာေျပာဆံုးမပါတယ္။
ဒီေတာ့ ေစတနာေကာင္းရင္ ကံေကာင္းၿပီး ေစတနာယုတ္ရင္ ကံဆိုးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ျမန္မာေတြ ဟာအစြန္းထြက္တဲ့ လူမ်ဳိးလုိ႔လည္း တခ်ဳိ႕က
ေ၀ဖန္သံုးသပ္ျပန္ပါတယ္။ အားနာစရာရွိရင္ မတရားႀကီးကို အားနာေနတတ္ၿပီး
မုန္းသြားၿပီဆိုလည္း ရက္ရက္စက္စက္ႀကီးကို မုန္းေနျပန္ပါေတာ့တယ္။
ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာေတြကို ဆံုးမတဲ့ ျမန္မာႀကီးေတြက (ျမန္မာပညာရွိေတြက)
ဆံုးမရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆံုးမစာေရးရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အစြန္းႏွစ္ဖက္ထြက္တဲ့
အတိုင္းလုိက္ညိႇၿပီး ေျပာဆိုဆံုးမထားၾကတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိရျပန္ပါတယ္။
တစ္ရြာမေျပာင္း သူေကာင္းမျဖစ္နဲ႔ ေသခ်င္တဲ့က်ား ေတာေျပာင္းဆိုေတာ့
ကိုယ့္ဘာသာ ကိုယ္ဘာလုပ္သင့္တယ္ဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ပါ။
ေစတနာ
ေစတနာသည္ကံလို႔ဆိုတာမွာ ကိုယ္ျပ႒ာန္းတဲ့ေစတနာဟာ
ကံအျဖစ္ကိုယ့္ဆီျပန္လာမယ္လို႔ ရည္ၫႊန္းတာျဖစ္ေပမယ့္ ေစတနာထားရင္း
ခံလုိက္ရင္းျဖစ္တာေတြကို ႀကံဳရဖန္မ်ားတဲ့အခါမ်ားမွာေတာ့ ေစတနာသည္
လူတိုင္းႏွင့္မတန္ဆိုတာမ်ဳိး ျဖစ္လာခဲ့ျပန္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း
ေစတနာအစစ္မဟုတ္လုိ႔ ခံရတာလုိ႔ေျပာၾကျပန္ပါတယ္။
ေစတနာထားပါ၊ စိတ္ထားေကာင္းပါဆိုတဲ့ စကားေတြဟာ အေျပာလြယ္ေပမယ့္
အလုပ္ခက္ပါတယ္။ ၾကာရွည္မေဖာက္ျပန္ဘဲ ေစတနာထားဖု႔ိ
စိတ္ထားေကာင္းဖို႔ဆိုရင္ ပိုေတာင္ခက္ပါတယ္။
လူ႔စိတ္သေဘာကိုက ေယဘုယ်ဆိုရင္ အတုံ႔အတင္သေဘာကိုေဆာင္ပါတယ္။ သူေကာင္းမွ
ကိုယ္ေကာင္းမယ္။ သူဆိုးရင္ ကိုယ္ဆိုးမယ္လုိ႔ သေဘာရွိတတ္ၾကပါတယ္။
ေစတနာသေဘာရင္းမွန္ကေတာ့ အဲဒီလုိမဟုတ္ရေပဘူး။
ေစတနာဆိုတာကလည္း စိတ္ကေလးကျဖစ္လာတာဆိုေတာ့ စိတ္ရင္းကိုက
ေကာင္းရမွာျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ရင္းေကာင္းမွ ေစတနာကလည္းသန္႔ရွင္းမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကဆို အဲဒီစကားလံုးႏွစ္လံုးတဲြဖက္လုိ႔
စိတ္ေစတနာလုိ႔ေတာင္ေခၚၾကတယ္။
ေစတနာဆိုတာ ပါဠိက လာတာျဖစ္ၿပီး၊ ေစ့ေဆာ္တုိက္တြန္းတတ္ေသာတရား၊
သူတစ္ပါးအက်ဳိးကို လိုလားေသာသေဘာထားလုိ႔ အနက္ရပါတယ္။
မိဘကသားသမီးအေပၚ၊ ဆရာကတပည့္အေပၚ၊ ဒီလုိပဲအျပန္အလွန္ သားသမီးကမိဘအေပၚ၊
တပည့္က ဆရာအေပၚ ေစတနာထားၾကတယ္။ ခ်စ္သူခ်င္းေစတနာရွိၾကတယ္။
သူငယ္ခ်င္းအခ်င္း ခ်င္းေစတနာထားၾကတယ္။ ခ်မ္းသာသူက ဆင္းရဲသူအေပၚ
ေစတနာထားတယ္။ အစုိးရက ျပည္သူ အေပၚေစတနာထားတယ္။
ေစတနာစိတ္က အေရးႀကီးတယ္။ မိဘဆရာတို႔က ေစတနာက ျဖဴသန္႔တယ္။ သားသမီးေတြ၊
တပည့္ေတြရဲ႕ ေကာင္းတဲ့တုံ႔ျပန္မႈပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆိုးတဲ့တံု႔ျပန္မႈပဲျဖစ္ျဖစ္
ေစတနာမပ်က္ဘူး။ မတုန္လႈပ္ဘူး။ ကိုယ္ကေစတနာထားပါရက္နဲ႔
မေကာင္းတဲ့တံု႔ျပန္မႈျပန္ရလည္း ကိုယ္လုပ္စရာရွိတာ ဆက္လုပ္ေပး၊ ထားရမယ့္
ေစတနာဆက္ထားေပးေနတာပဲျဖစ္တယ္။
က်န္သူေတြအခ်င္းခ်င္းၾကားမွာေတာ့ ေစတနာပ်က္ယြင္းမႈေတြ
တူညီတဲ့တံု႔ျပန္မႈေတြရွိလာတတ္တယ္။ လူ႕စိတ္ကေလးပီပီ ေျပာင္းလဲကုန္ေတာ့တယ္။
အထူးသျဖင့္ ေစတနာထားပါရက္နဲ႔ ေနရာနဲ႔ယွဥ္လာတဲ့အခါ ေစတနာပ်က္ကုန္တတ္တယ္။
ေစတနာနဲ႔ ေနရာေပးတယ္။ တလဲြေတြ ေလွ်ာက္လုပ္ပစ္တယ္ဆိုရင္
ေစတနာပ်က္သြားတတ္တယ္။ ေစတနာနဲ႔ ေျမေတာင္ေျမႇာက္ေပး၊ ကူညီေပးတယ္။
ေနာက္ပုိင္းကိုယ့္ ကိုယ္ပါထိခိုက္ေစာ္ကားလာရင္ ေစတနာပြန္းပဲ့တတ္တယ္။
ေစတနာထားတဲ့လူကလည္း ေစတနာမွန္ဖို႔လိုျပန္တယ္။
ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ေစတနာထားခဲ့ၿပီးမွ
ေစတနာအေလ်ာက္ ေအာင္ျမင္သြားခဲ့ရင္ ေနရာေတြရသြားခဲ့ရင္
ကိုယ့္ေစတနာကုိယ္တိုင္က ညိဳပုပ္လာ တာမ်ဳိးမျဖစ္သင့္ဘူး။
ေစတနာနဲ႔ယွဥ္တဲြေနတဲ့ ေမတၱာ၊ မုဒိတာ၊ ဥေပကၡာတို႔ပါ တဲြစပ္ပါ၀င္သင့္တယ္။
မဟုတ္ရင္ ကိုယ့္ေစတနာနဲ႔ကိုယ္ေနာင္တရေနရင္ မေကာင္းေပဘူး။
ေနရာ
ေနရာဆိုတာ ဒီေနရာမွာ အ ဖဲြ႕အစည္းေတြ၊ လုပ္ငန္းေတြရဲ႕
အေရးပါအရာေရာက္တဲ့ေနရာ၊
လုပ္ပိုင္ခြင့္ရွိတဲ့ေနရာ၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ပိုင္ခြင့္ရွိတဲ့ေနရာ၊
အမႈေဆာင္အရာရွိေနရာေတြကို ေျပာတာပါ။
တခ်ဳိ႕ေနရာက ေနရာေကာင္းရထားတယ္ဆိုရင္ စီးပြားျဖစ္တဲ့ေနရာ၊
၀င္ေငြေျဖာင့္တဲ့ေနရာကိုေခၚပါတယ္။
ဒီအိမ္ေလး၊ ဒီၿခံေလး၊ ဒီဆိုင္ေလးကေနရာေကာင္းတယ္။ သူ႔သားက၊ သူ႔အေဖက
ေနရာေကာင္းရထားတယ္။ ရထားေပၚမွာ၊ ကားေပၚမွာ ေနရာေကာင္းရတယ္စသျဖင့္
ေျပာတတ္ၾကတယ္။
ေနရာဟာအေရးႀကီးတယ္။ တခဏတာအတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ဘ၀စာအတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ လူေတြက
ေနရာေကာင္းကို လုိခ်င္တတ္ၾကတယ္။
ေနရာရဖုိ႔ကေတာ့ အဓိက ႀကိဳးစားၾကရတာပါပဲ။ ဇာတ္ပဲြၾကည့္ဖို႔ျဖစ္ျဖစ္၊
စတိတ္႐ႈိးၾကည့္ဖို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မယ္ေရြးပဲြၾကည့္ဖို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္
ေနရာေကာင္းရခ်င္ရင္ ေစာေစာစီးစီးလက္မွတ္၀ယ္၊ ဖ်ာ၀ယ္၊
ေစာေစာစီးစီးသြားေနရာယူၾကရပါတယ္။
လက္မွတ္တန္ဖိုးအလုိက္သတ္မွတ္တဲ့ေနရာေတာင္ ေနရာေကာင္းရခ်င္ရင္
နည္းနည္းေတာ့ ပိုအားစိုက္၊ ပိုႀကိဳးစားရတာပါပဲ။ ဒါကေငြေပးၿပီးေနရာယူတာ၊
ေနရာ၀ယ္တာျဖစ္ပါတယ္။
ေငြေပးၿပီးယူူရတဲ့ေနရာမဟုတ္တဲ့ ပညာနဲ႔အရင္းတည္ႀကိဳး စားရတာမ်ဳိး၊
ကုိယ့္အရည္အခ်င္းျပၿပီး ဖန္တီးလုပ္ကိုင္ျပမ်ဳိးဆိုရင္ေတာ့ ပိုခက္သြားသလို
ပိုၿပီးလည္း အားစိုက္ရပါတယ္။
စာေရးေရး၊ အလုပ္လုပ္လုပ္ ေစတနာထားလုပ္ကိုင္ရန္လုိသည္။
ပညာတို႔၊ အရည္အခ်င္းတို႔တည္ၿပီး ႀကိဳးစားရတာမ်ဳိးဆုိရင္
ခံစားအကဲျဖတ္တဲ့ပရိသတ္ရဲ႕အဆင့္အတန္းနဲ႔ ခံစားႏုိင္မႈက အေရးႀကီးသလုိ
အဲဒီအကဲျဖတ္ပုဂၢိဳလ္တို႔ရဲ႕ေစတနာကလည္း သန္႔ရွင္းဖို႔လုိပါတယ္။
ထပ္ဆင့္ရွင္းေအာင္ ေျပာရရင္ေတာ့ အဂတိမလုိက္ဖုိ႔လိုပါတယ္။
ေတာ္သင့္သူကို ေတာ္သင့္သလိုေနရာေပးရာမွာျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ့္အက်ဳိးေဆာင္လုိ႔၊ ကုိယ္သေဘာက်လို႔၊ ကိုယ္ခ်စ္လုိ႔ဆိုၿပီး ေနရာေတြ
စြတ္ေပးလုိ႔ မသင့္သလို အျမင္ကပ္လုိ႔၊ မုန္းလုိ႔ဆုိၿပီး ေနရာမေပးတာလည္း
မေကာင္းပါဘူး။ ေစတနာသန္႔သန္႔နဲ႔ ေနရာတြက္ခ်က္ၿပီး ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေနရာရသူဘက္ကလည္း ႀကိဳးစားရမွာေတြရွိ ျပန္ပါတယ္။ ကိုယ့္မွာေနရာရေအာင္
အေကာင္းဆံုးႀကိဳးစားခဲ့ၿပီး (တစ္ခါတစ္ရံေတာ့ နည္းစံုကို သံုးခဲ့ရတတ္တယ္)
ေနရာရခဲ့ၿပီဆိုေတာ့ ဒီေနရာနဲ႔ထိုက္တန္ေအာင္၊
ကုိယ့္ကို႐ိုေသေလးစားၾကေအာင္၊ ေနရာနဲ႔ထိုက္တန္သူလုိ႔
အကဲျဖတ္မွတ္ခ်က္ရေအာင္ ႀကိဳးစားၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္ရရွိတဲ့ေနရာအလုိက္လည္း ေစတနာအျပည့္နဲ႔
လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ေပးဖုိ႔လုိပါတယ္။ ေစတနာမပါဘဲ ေစတနာမထားဘဲ
ေနရာအလဲြသံုးစားလုပ္ေနရင္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ ၾကာရင္ ခံရသူမ်ားက
ေစတနာပ်က္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခံရတဲ့သူေတြ ေစတနာပ်က္ရင္ တစ္ခါကိုယ့္ေနရာက
ျပန္ၿပီးလႈပ္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဆိုခ်င္တာက ေနရာနဲ႔ေစတနာ၊ ေစတနာနဲ႔ေနရာက ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
ကိုယ့္လုပ္ရပ္ကိုယ့္ေစတနာေၾကာင့္ ေနရာေတြရႏုိင္သလို၊
ေနရာသာယူၿပီးေစတနာမပါ၊ လုပ္ရပ္မေကာင္းရင္ေတာ့
ေနရာၾကာရွည္မတည္ၿမဲႏုိင္ပါေၾကာင္း တင္ျပရပါတယ္ ။
15:09
ေတာင္သာသားေလး
တယ္လီဗြီး႐ွင္း၊ ကြန္ပ်ဴတာ ႏွင့္ သင့္ မ်က္လံုးမ်ား
ယေန႔ ကာလမွာ လူ အမ်ားစု ဟာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ တီဗီ ၾကည့္တယ္ ... ကြန္ပ်ဴတာ ေရွ႕မွာ ထိုင္တယ္။ ဂိမ္းေဆာ့ ၾကတယ္။ ဒါေတြ လုပ္တာ မ်က္စိ ထိခိုက္ သလား။ မ်က္စိ အႏၲရာယ္ မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လုိ ျပဳမူ ေနထုိင္ သင့္သလဲ။
မ်က္စိ အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ဦးေဇာ္ထြန္းလင္း M.B.B.S, M.Med.Sc (OpHTH) ကို ေတြ႔ဆံုၿပီး ေမးျမန္း ထားပါတယ္။
ေမး။ ။ တီဗီ ၾကာၾကာ ၾကည့္ရင္။ ကြန္ပ်ဴတာ ဂိမ္း စခရင္ ၾကာၾကာ ၾကည့္ရင္ မ်က္စိ ထိခိုက္ သလား။
ေျဖ။ ။ တီဗီ ၾကာၾကာ ၾကည့္လို႔ ကြန္ပ်ဴတာ စခရင္ ၾကာရွည္ ၾကည့္လို႔ စကၡဳ အာရံု ကုန္ခန္း သြားတယ္ လို႔ေတာ့ မရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခရီးရွည္ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေျခေထာက္ ေညာင္းသလိုပဲ။ တီဗီကို ဆက္တုိက္ ၾကာရွည္ ၾကည့္ရင္ မ်က္စိ ေညာင္းတာ။ မ်က္ရည္ က်တာ၊ မ်က္ရည္ပူ က်တာ၊ မ်က္ရိုး ကိုက္တာ၊ ေခါင္းကိုက္ ဇက္ေၾကာ တက္တာ မ်ိဳး ေတြ ေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။
ေမး။ ။ အဲဒါ တီဗီ ေၾကာင့္ မဟုတ္ ဘူးလား။
ေျဖ။ ။ တီဗီ ေမာ္နီတာ ကို ၾကည့္တာ ၾကာ ေလေလ မ်က္လံုး ဖြင့္ထားတဲ့ ကာလ ၾကာ ေလေလ မ်က္လံုးေပၚက မ်က္ရည္ ခန္းေျခာက္မႈ မ်ား ေလေလ ပဲ။ မ်က္ၾကည္လႊာ ရဲ႕ အျပင္လႊာမွာ မ်က္ရည္ စိုစြတ္ ေနဖို႔ လိုတယ္။ မ်က္ရည္ ခန္းေျခာက္ သြားရင္ မ်က္ၾကည္လႊာ မွာ ပံုရိပ္ မထင္ရွား ေတာ့ဘူး။ ပံုရိပ္ မထင္ရွား ရင္ မ်က္စိ အားစိုက္ ရတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဇက္ေၾကာ တက္တာတို႔၊ မ်က္ရိုး ကုိက္တာ တုိ႔ ခဏခဏ အျဖစ္ မ်ားတယ္။ အဲကြန္းခန္း ထဲမွာ ဆိုရင္ မ်က္ရည္ ခန္းေျခာက္ႏႈန္း ပိုမ်ား ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ ၾကည့္တာ ၾကာလို႔ မ်က္ရည္ ခန္းေျခာက္ရင္ computer eye drops, RENU eye drops, Cooleye eye drops ေတြ ခပ္ရင္ ပိုေကာင္း ပါတယ္။ မ်က္ရည္ အင္အား ကို ေဆာင္းေပးတဲ့ သေဘာပါ။
ေမး။ ။ ဒီလုိဆုိရင္ အခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာဲ အမ်ားဆံုး ၾကည့္ရႈ သင့္သလဲ။
ေျဖ။ ။ တီဗိီ ေမာ္နီတာ၊ ကြန္ပ်ဴတာ ဂိမ္းေတြကို တစ္နာရီ ထက္ ပိုၿပီး ေတာက္ေလွ်ာက္ မၾကည့္ သင့္ဘူး။ တစ္နာရီ ၾကည့္ၿပီးရင္ မ်က္လံုး ကို ေခတၱ အနား ေပးပါ။ မ်က္လံုး စြတ္စို ေအာင္ေပါ့။ ဗီဒီယိုဂိမ္း၊ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္း တစ္နာရီ ေက်ာ္ ၾကာၾကာ ၾကည့္ၿပီးရင္ ကစားၿပီးရင္ ဆယ္မိနစ္ ေလာက္ နားၿပီး အေဝးၾကည့္ ျမင္ကြင္းကို ၾကည့္ေပး သင့္တယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ ၾကာၾကာ ၾကည့္ဖို႔ ဂိမ္း ၾကာၾကာ ကစားဖို႔ လုိရင္ ကိုယ့္မ်က္စိ နဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ ပါဝါ မ်က္မွန္ ကို လိုအပ္ရင္ တပ္ထားဖုိ႔ သတိ ေပးခ်င္ ပါတယ္။ နည္းနည္း ၾကာၾကာ ထုိင္ၾကည့္ရင္ အဆင္ မေျပ ဘူးထင္ရင္ မ်က္စိ ပါဝါစစ္၊ လိုအပ္ရင္ မ်က္မွန္ တပ္သင့္ ပါတယ္။
ေမး။ ။ တီဗီ အမ်ိဳးအစား အရည္အေသြး က မ်က္လံုး ထိခိုက္မႈမွာ တစ္ခု နဲ႔ တစ္ခု ကြာ သလား။
ေျဖ။ ။ ကြာပါတယ္။ Resolution ေခၚတဲ့ ပံုေဖာ္ အစက္ အေျပာက္ ေတြ ႀကဲရင္ ၊ resolution ည့့ံတဲ့ တီဗီ ၾကည့္ရင္ မ်က္လံုး ပိို ထိခိုက္ တယ္။ အရုပ္ ပီသ ထင္ရွားမႈ မရွိရင္ တီဗီ ၾကည့္ၿပီး ဒါမွမဟုတ္ ၾကည့္ေနဆဲ မွာပဲ ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္ရိုး ကိုက္တာ ျဖစ္လာ ႏုိင္တယ္။ အရုပ္ ပီသေပမဲ့ အလင္းေရာင္ ကစား ေနတာ။ အရုပ္ေတြ သိပ္လႈပ္ရွား ေနတာ ရွိရင္လည္း အဲသည္ ေဝဒနာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေနာက္ တစ္ခု ကေတာ့ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ ေပါ့။ အလင္းေရာင္ ထုတ္လႊင့္တဲ့ ပစၥည္းေတြမွာ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ရွိတယ္။
ဥပမာ လွ်ပ္စစ္ မီးေခ်ာင္း မွာလည္္း ရွိတယ္။ ေမြးကင္းစ ကေလးေတြ အသည္းေရာင္ အသားဝါ ရင္ မီးေခ်ာင္း ျပရတယ္။ ဓါတ္ ေရာင္ျခည္ သံုးတာေပါ့။ ေခတ္ သိပ္မမီတဲ့ တီဗီေတြ၊ ေမာ္ဒယ္ နိမ့္တဲ့ တီဗီ ေတြက ဓါတ္ေရာင္ျခည္ ပိုထြက္တယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘးပဲ။ ယခုအခါ ႀကိဳတင္ စစ္ေဆး ကန္႔ သတ္ ျပ႒ာန္းခ်က္ ေတြနဲ႔ အညီ ထုတ္္လုပ္ ေရာင္းခ်တာ မ်ားလား လု႔ိ အႏၲရာယ္ေတာ့ နည္းပါတယ္။ နယ္စပ္က ဝင္လာတဲ့ တီဗီ ေတြကို သံုးရင္ သတိထား သင့္တယ္။ တစ္နာရီကို ၀.၅ မိီလိီရြန္ဂ်င္ ထက္ မပိုဘဲ ေရာင္ျခည္ ထြက္မွ စိတ္ခ် ရတယ္။ မ်က္စိ ေရာဂါ ရွိလု႔ိ၊ အတြင္းတိမ္ ခြဲထုတ္ ထားရလို႔ ေနကာ မ်က္မွန္ အၿမဲ တပ္ထား ဖို႔ လုိတဲ့သူ ေတြ ကေတာ့ တီဗီ ၾကည့္ရင္ ခပ္ခြာခြာ ကၾကည့္ရၿပီး ေနကာ အၿမဲ တပ္ထား ႏုိင္တယ္။
ေမး။ ။တီဗီ ၾကည့္ရာမွာ ေရွ႕တည့္တည့္ က ထုိင္ရမယ္။ ေဘး ခပ္ေစာင္းေစာင္း ထိုင္သင့္တယ္ ဆုိတဲ့ သက္မွတ္ခ်က္ မ်ိဳးေတြ ရွိသလား။
ေျဖ။ ။ သက္ေတာင့္ သက္သာ မေညာင္းမညာ ၾကည့္ႏုိင္တဲ့ အေနအထား က တီဗီ မွန္သားျပင္ရဲ႕ ေရွ႕တည့္တည့္ ျဖစ္တယ္။ မွန္သားျပင္ နဲ႔ မ်က္စိ အနိမ့္မျမင့္ တစ္တန္းတည္း ျဖစ္ေန ရမယ္။ ကိုယ္က ျမင့္ေနရင္ ငံု႔ၾကည့္ ရမယ္။ ကေလး ေတြလို ကိိုယ္က ၾကမ္းေပၚက ထုိင္ ၾကည့္ရင္ ေမာ့္ၾကည့္ ရမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေဘး ေရာက္ေနရင္ ေစာင္း ၾကည့္္ရလို႔ ဇက္ေညာင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္၊ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္ မ်က္ရိုးကိုက္ ျဖစ္မယ္။
ေမး။ ။ တီဗီ ၾကည့္ေနစဥ္မွာ အခန္းကို ရုပ္ရွင္ရံုလုို အေမွာင္ ခ်ထားရင္ ပိုေကာင္း သလား။
ေျဖ။ ။ မေကာင္းဘူး။ အခန္းတြင္း အလင္းေရာင္က မေမွာင္လြန္း၊ မလင္းလြန္း မွ်တရမယ္။
ေမး။ ။ တီီဗီၾကည့္ ကြန္ပ်ဴတာ ေရွ႕ ထုိင္ ဂိမ္းကစား တာေတြဟာ မ်က္စိ ထိခိုက္ ေစတာ ေတြပဲလို႔ ေျပာရင္ ရသလား။
ေျဖ။ ။ ဒါေတြ ေရွာင္ဖယ္ ေနရင္ ေခတ္ ေနာက္က် က်န္ရစ္မွာပဲ။ အသံုး ျပဳရာမွာ မ်က္စိ မထိိခိုက္ေအာင္ သတိနဲ႔ ဆင္ျခင္ၿပီး သံုးစြဲရမွာပဲ။
13:47
ေတာင္သာသားေလး
မိန္းမျမတ္တို႔၏ အဂၤါ(၅)ပါး
၁။ အဆင္းလွျခင္း။
၂။ စည္းစိမ္းခ်မ္းသာရွိျခင္း။
၃။ သီတင္းသီလ ေဆာက္တည္ျခင္း။
၄။ တတ္သိလိမၼာျခင္း။
၅။ လံု႔လ၀ီရိယရွိျခင္း။
မိန္းမျမတ္တို႔၏ အက်င့္(၅)ပါး
၁။ လင္မထမီထျခင္း။
၂။ လင္အိပ္မွအိပ္ျခင္း။
၃။ ဘယ္အမႈကို လုပ္ေဆာင္ရမည္နည္းဟု လင္၏ အစီအရင္ကိုခံ၍ လုပ္ေဆာင္ျခင္း။
၄။ ႏွစ္သက္ဖြယ္က်င့္ျခင္း။
၅။ ၿပံဳးျခင္း ေရွးရိုးေသာ ခ်စ္ဖြယ္ေသာ စကားကိုဆိုျခင္း။
မိန္းမတို႔၏ အား(၅)ပါး
၁။ အဆင္းအား။
၂။ စည္းစိမ္အား။
၃။ ေဆြမ်ဳိးအား။
၄။ သားသမီးအား။
၅။ အက်င့္သီလအား။
မိန္းမတို႔ မရႏိုင္ေသာ ဘ၀ႀကီး(၅)ပါး
၁။ ဘုရားဘ၀။
၂။ စၾကာ၀ေတးမင္း။
၃။ ျဗဟၼာမင္း။
၄။ သိၾကားမင္း။
၅။ မာရ္နတ္မင္း။
15:26
ေတာင္သာသားေလး
လင္မယားျဖစ္ရာသည္ (၃)ပါး
၁။ မိဘေပးစားေသာေၾကာင့္။
၂။ ႏွစ္ဦး သေဘာတူ သင့္တင့္ေနထိုင္ေသာေၾကာင့္။
၃။ အသက္ကို ကယ္ယူေသာေက်းဇူးေၾကာင့္ပိုင္ျခင္း။
မိန္းမတို႔၏ မာန္(၄)ပါး
၁။ ဇာတိမာန္ =အမ်ဳိးမာန္တတ္ျခင္း။
၂။ ၀ယမာန္ =အရြယ္မာန္တတ္ျခင္း။
၃။ ဓနမာန္ =ဥစၥာမာန္တတ္ျခင္း။
၄။ ရူပမာန္ =အဆင္းမာန္တတ္ျခင္း။
မယားက်င့္၀တ္ (၅)ပါး
၁။ အိမ္မႈကိစၥမ်ားကို ေစ့ငွေအာင္ေဆာင္ရြက္တတ္ျခင္း။
၂။ မိမိလင္ေယာက်္ား ရွာေဖြရသမွ်ကို စုေဆာင္းမိေအာင္ ႀကိဳးစားျခင္း။
၃။ မိမိလင္မွတစ္ပါး အျခားေယာက်္ားမ်ားကို မျပစ္မွားျခင္း။
၄။ လင့္ေဆြမ်ဳိး၊ မိမိေဆြမ်ဳိး၊ အလွဴခံ၊ အိမ္နီးခ်င္းစသည္တို႔အား သင့္ေလွ်ာ္သလုိ ေပးကမ္းလွဴဒါန္းျခင္း။
၅။ မိမိကိစၥ၊ လင့္ကိစၥ တို႔ကို အပ်င္းမရိ ခ်စ္ဖြယ္ရွိေအာင္ ေဆာင္ရြက္ျခင္း။
မိန္းမေကာင္းအဂၤါ(၅)ပါး
၁။ အေရေကာင္းျခင္း၊ အဆင္းေခ်ာေမြ႕ျခင္း(အေရျပားေခ်ာေမြ႕လွပျခင္း)
၂။ အရြယ္ေကာင္းျခင္း (အသက္အရြယ္)
၃။ အသားအေရ ႏူးညံ့ျခင္း။
၄။ အရုိးအဆစ္ ေျပျပစ္ျခင္း။
၅။ ဆံပင္ေကာင္းျခင္း။
13:39
ေတာင္သာသားေလး
မိန္းမတို၏ ဂါရ၀(၃)ပါး
၁။ မိဘကို ရိုေသျခင္း။
၂။ ေယာက္ခမကို ရိုေသျခင္း။
၃။ လင္သားကို ရိုေသျခင္း။
မိန္းမတို၏ ၀ါရ(၃)ပါး
၁။ ပူစပ္ေသာ အရသာကို မစားေသာက္ျခင္း။
၂။ ခါးေသာအရသာကို မစားေသာက္ျခင္း။
၃။ ဖန္ေသာအရသာကို မစားေသာက္ျခင္း။
မိန္းမတို႔၏ သီရိ(၃)ပါး
၁။ ႀကိဳးတန္း၊ ႀကိမ္တန္းေအာက္ကို မလွ်ဳိျခင္း။
၂။ ထဘီပုဆိုး အထက္ေအာက္ လွန္မ၀တ္ျခင္း။
၃။ ေျခမေဆးဘဲ အိပ္ရာ၀င္ျခင္း။
မိန္းမတို၏ ပြားမ်ားျခင္း(၃)ပါး
၁။ နံနက္အခ်ိန္တြင္ မစၧာရိယတရား ပြားမ်ားျခင္း။
၂။ ညေနအခ်ိန္တြင္ £ómw&m; ပြားမ်ားျခင္း။
၃။ ညအခ်ိန္တြင္ ရာဂတရား ပြားမ်ားျခင္း။
13:41
ေတာင္သာသားေလး
လက္ထပ္ျခင္း (၂)မ်ဳိး
အာ၀ါဟ- ေယာက်္ားေလးအိမ္တြင္ မဂၤလာေဆာင္ျခင္း။
၀ိ၀ါဟ- မိန္းကေလးအိမ္တြင္ မဂၤလာေဆာင္ျခင္း။
စရမဂၤလာ- အျခားေနရာမ်ားတြင္ မဂၤလာေဆာင္ျခငး္။
ကာေမသု မိစၧာစာရကံ မထိုက္ေသာ မိန္းမ (၃)မ်ဳိး
၁။ မိမိပိုင္မယား။
၂။ ပိုင္သူ ေစာင့္ေရွာက္သူတို႔က အခြင့္ေပးထားေသာ မိန္းမ။
၃။ ပိုင္သူ ေစာင့္ေရွာက္သူမရွိ လႊတ္ထားေသာ အရူးမ။
ကိုယ္လုပ္ေတာ္ (၃)မ်ဳိး
၁။ ၀တီဘြဲ႕ခံ ကိုယ္လုပ္ေတာ္ႀကီး။
၂။ သီရိဘြဲ႕ခံ ကိုယ္လုပ္ေတာ္လတ္။
၃။ မင္းတပ္၍ ေခၚသည့္ (၂)လံုး၊ (၃)လံုး ဘြဲ႔ခံ ကိုယ္လုပ္ေတာ္ငယ္မ်ား။
(နာမည္ထဲမွာ ၀တီတို႔၊ သီရိတို႔၊ မင္းတို႔ ပါရင္ ေဆာရီးေနာ္)
ကိုယ္၀န္စြဲျခင္း အဂၤါ(၃)ပါး
၁။ မိဘ(၂)ပါး စည္းေ၀းျခင္း။
၂။ သတၱ၀ါတို႔ စုတိဆဲ ျဖစ္ျခင္း။
၃။ ဥတုသမယ ႀကံဳျခင္း။
(ကိုယ္၀န္ရွိဖို႔ ဖိုမ ဆက္ဆံမႈ+ ၀င္စားမယ့္ သတၱ၀ါ ေသခ်ိန္+ အခါအခြင့္ႀကံဳျခင္းေပါ့ဗ်ာ)
ကိုယ္၀န္ပ်က္ျခင္း အဂၤါ(၃)ပါး
၁။ ေလမႈတ္၍ ပ်က္ျခင္း။
၂။ ပိုးခဲ၍ ပ်က္ျခင္း။
၃။ ကံေၾကာင့္ပ်က္ျခင္း။
(မရွင္းတတ္ဘူးဗ်ာ)
14:46
ေတာင္သာသားေလး
ျမန္မာႏိုင္ငံတကၠသိုလ္ႏွင့္ေကာလိပ္မ်ားမွ ေပးအပ္ေသာဘြဲ႔မ်ား
1.M.B.B.S (Bachelor 0f Medicine and Bachelor of Surgery (ဆရာ၀န္ဘြဲ႕)
2.B.D.S (Bachelor 0f Veterinary of Surgery) (သြားဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ဘြဲ႕)
3.B.V.S (Bachelor 0f Veterinary Science) (တိရစၦာန္ေဆးကုဆရာ၀န္ဘြဲ႕)
4.B.Ag (Bachelor 0f Agriculture ) (စိုက္ပ်ိဳးေရးပညာဘြဲ႕)
5.B.Sc (Bachelor 0f Science) (သိပံဘြဲ႕)
6.B.E (Bachelor 0f Engineering (အင္ဂ်င္နီယာဘြဲ႕)
7.B.Arch (Bachelor 0f Architecture (ဗိသုကာဘြဲ႕)
8.B.Tech (Bachelor 0f Technology ) (နည္းပညာဘြဲ႕)
9.B.Eco (Bachelor 0f Economic ) (စီးပြားေရးပညာဘြဲ႕)
10.B.Com (Bachelor 0f Commerce (၀ါ၀ိဇာဘြဲ႕)
11.B.A (Bachelor 0f Arts) (၀ိဇၹာဘြဲ႕)
12.L.L.B (Bachelor 0f Laws) (ဥပေဒဘြဲ႕)
13.B.Ed (Bachelor 0f Education ) (ပညာေရးဘြဲ႕)
14.M.A (Master of Arts ) (မဟာ၀ိဇၹာဘြဲ႕)
15.M.Sc (Maslter of Science (မဟာသိပံဘြဲ႕)
16.Ph.D (Doctor of Philosophy) (ေဒါက္တာဘြဲ႕)
17.B.N.Sc ((Bachelor 0f Nursing Science (သူနာျပဳသိပံဘြဲ႕)
18.B.C.Sc (Bachelor 0f Computer Science (ကြန္ပ်ဴတာသိပံဘြဲ႕)
